Сборник практических мини-курсов по личной безопасности, здоровью, финансам и психологии. Выбирайте только нужные модули или проходите полный курс и получайте удостоверение.
Основы личной безопасности и устойчивости
Безопасность и действия
в критических ситуациях
в критических ситуациях
Курс о том, как снизить риски в повседневной жизни, грамотно реагировать в ЧС и оказывать первую помощь, пока едут спасатели.
Здоровье и стрессоустойчивость
Курс поможет снизить тревожность через простые практики восстановления и научит слышать сигналы своего тела.
Финансы и юридическая безопасность
Курс даст понимание, что на самом деле значат пункты договоров, и поможет создать личную систему финансовой защиты.
Психология общения
и навыки влияния
и навыки влияния
Курс поможет освоить техники, которые позволяют сохранять спокойствие в спорах и не поддаваться давлению.
Старт
в любое время
Нагрузка
20 ак. ч.
Длительность
4 недели
Доступ
Навсегда
Формат
Лекции в записи, тесты
Кому подойдет
Всем, кто хочет жить спокойнее и увереннее
людям, которые часто путешествуют, бывают в незнакомых местах или просто хотят быть готовыми к любым жизненным ситуациям
Что дадут курсы:
✔️ Четкие алгоритмы действий при ЧС, в конфликтах и опасных ситуациях
✔️ Понимание, как защитить себя, близких и свои деньги
✔️ Навыки первой помощи и самозащиты, которые реально применить
Вы перестанете тревожиться о том, что может пойти не так — вы будете знать, что делать.
Профессионалам, работающим с людьми
Психологам, социальным работникам, тренерам, педагогам — всем, кто помогает другим справляться с трудностями
Что дадут курсы:
✔️ Глубокое понимание механизмов стресса, страха и конфликтов
✔️ Инструменты для работы с разными типами людей и ситуаций
✔️ Знания, которые можно напрямую применять в практике и консультировании
Вы расширите свою экспертизу и сможете давать клиентам больше, опираясь на проверенные методики.
Что дадут курсы:
✔️ Глубокое понимание механизмов стресса, страха и конфликтов
✔️ Инструменты для работы с разными типами людей и ситуаций
✔️ Знания, которые можно напрямую применять в практике и консультировании
Вы расширите свою экспертизу и сможете давать клиентам больше, опираясь на проверенные методики.
Родителям и тем, кто заботится о семье
Мамам, папам, взрослым детям пожилых родителей — всем, кто отвечает не только за себя
Что дадут курсы:
✔️ Навыки безопасного поведения для всей семьи
✔️ Понимание детской и подростковой психологии, профилактика конфликтов
✔️ Финансовую грамотность, чтобы защитить близких от мошенников и долгов
Вы станете опорой для своей семьи в любых обстоятельствах — от бытовых до экстремальных.
Что дадут курсы:
✔️ Навыки безопасного поведения для всей семьи
✔️ Понимание детской и подростковой психологии, профилактика конфликтов
✔️ Финансовую грамотность, чтобы защитить близких от мошенников и долгов
Вы станете опорой для своей семьи в любых обстоятельствах — от бытовых до экстремальных.
О курсах
Это сборник практических мини-курсов, которые закрывают базовые потребности современного человека: безопасность, здоровье, финансы и психологическая устойчивость. В основе — 16 модулей общей продолжительностью более 13 часов (20 академических часов с учетом тестирования). Каждый модуль – это концентрированная информация без воды: только конкретные алгоритмы, инструкции и работающие методики.
Уникальность формата в том, что вы сами собираете свою программу. Можно пройти один короткий курс по самой актуальной для вас теме – например, только «Управление конфликтами» или «Противодействие манипуляциям». А можно взять полный курс из всех 16 модулей и получить системные знания во всех сферах: от действий при пожаре до финансовой безопасности и здорового сна.
Все материалы записаны и доступны в любое время на удобной платформе (Moodle + плеер Кинескоп). Никаких привязок к расписанию, вебинаров и дедлайнов — учитесь в своем темпе, когда есть время и силы. Проверка знаний построена на автоматическом тестировании: к каждому модулю прилагается банк из 100+ вопросов, система формирует случайную выборку, чтобы вы действительно проверяли знания, а не запоминали порядок ответов.
Для тех, кто хочет подтвердить результат документально, есть тариф с удостоверением о повышении квалификации на 18 академических часов. Это полноценный документ установленного образца, который можно приложить к портфолио или показать работодателю.
Уникальность формата в том, что вы сами собираете свою программу. Можно пройти один короткий курс по самой актуальной для вас теме – например, только «Управление конфликтами» или «Противодействие манипуляциям». А можно взять полный курс из всех 16 модулей и получить системные знания во всех сферах: от действий при пожаре до финансовой безопасности и здорового сна.
Все материалы записаны и доступны в любое время на удобной платформе (Moodle + плеер Кинескоп). Никаких привязок к расписанию, вебинаров и дедлайнов — учитесь в своем темпе, когда есть время и силы. Проверка знаний построена на автоматическом тестировании: к каждому модулю прилагается банк из 100+ вопросов, система формирует случайную выборку, чтобы вы действительно проверяли знания, а не запоминали порядок ответов.
Для тех, кто хочет подтвердить результат документально, есть тариф с удостоверением о повышении квалификации на 18 академических часов. Это полноценный документ установленного образца, который можно приложить к портфолио или показать работодателю.
Программы
- Безопасность при ЧС
- Путешествия
- Самооборона
- Активный туризм
- Первая помощь
После курса вы сможете:
- Правильно реагировать в ЧС: пожар, ДТП, потеря человека, стихийное бедствие, агрессивные люди.
- Действовать спокойно, быстро и без паники.
- Защитить себя в конфликтной ситуации, не становясь «жертвой».
- Грамотно планировать путешествия и походы, продумывая безопасность.
- Оказывать базовую первую помощь до приезда специалистов.
- Снизить риск опасных ситуаций в повседневной жизни.
- Сон
- Питание
- Забота о себе
- Наладить режим дня так, чтобы было больше сил и меньше хаоса.
- Избавиться от вредных пищевых привычек и создать полезные.
- Уменьшить тревожность и напряжение через грамотную заботу о себе.
- Понимать сигналы своего тела и вовремя реагировать.
- Построить ежедневный ритуал восстановления, который работает именно для вас.
- Личные финансы
- Осознанное потребление
- Юридическая безопасность
- Финансовая безопасность
После курса вы сможете:
- Вести личный бюджет так, чтобы деньги появлялись, а не исчезали.
- Избегать финансовых ловушек и мошенников.
- Чётко понимать, что вы подписываете — и какие риски принимаете.
- Разумно планировать крупные покупки и обязательства.
- Создать свою систему финансовой безопасности.
- Стать спокойнее и увереннее в денежных вопросах.
- Конфликты
- Манипуляции
- Страх
- Отношения
После курса вы сможете:
- Оставаться спокойным в споре и добиваться результата.
- Не поддаваться психологическому давлению со стороны других людей.
- Строить более честные, зрелые и устойчивые отношения.
- Преодолевать страхи, связанные с общением и оценкой.
- Легче выражать свои мысли и чувства.
- Укреплять доверие, уважение и взаимность в отношениях.
Как проходит обучение
-
Материалы и тестыМатериалы и тесты курсов размещены на платформе, а значит, вы сможете проходить их тогда, когда вам удобно и возвращаться к записям столько раз, сколько необходимо. -
ФорматВы сами собираете свою программу. Можно пройти один короткий курс по самой актуальной для вас теме или взять полный курс из всех 16 модулей и получить системные знания во всех сферах.
Кто будет преподавать
Екатерина Джавлах
Начальник отдела образовательных технологий, координатор проекта
Каролина Ларина
Инженер отдела образовательных технологий, менеджер проекта ITMO Expert
Диана Васильева
Специалист по учебно-методической работе отдела образовательных технологий, менеджер проекта ITMO Exper
Надежда Румянцева
Специалист по учебно-методической работе отдела образовательных технологий, менеджер проекта ITMO Expert
Анна Иванова
Регалии:
- Обладатель степени доктора наук в области [соответствующей области знаний].
- Автор более чем [количество] научных публикаций в рецензируемых журналах и международных конференциях.
- Эксперт с опытом рецензирования статей и исследований для ведущих научных изданий.
Образование:
- [Год] – Докторская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Магистерская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Бакалаврская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
Знания и компетенции:
- Глубокое понимание [соответствующей области знаний] и современных тенденций в ней.
- Продвинутые навыки анализа данных и использования статистических методов для исследований.
- Эксперт в использовании [программы/инструмента] для [соответствующей деятельности, например, анализа данных, моделирования и т.д.].
- Глубокое знание [связанных областей знаний] и способность интегрировать их в учебный процесс.
Опыт:
- [Годы] – Преподаватель [название университета/колледжа], [должность].
- [Годы] – Научный сотрудник в [название исследовательской лаборатории/института], занимался [описание задач и исследований].
- [Годы] – Консультант/эксперт в [компания/организация], работал над [проекты/задачи, над которыми работал].
- [Годы] – Участие в [международные/национальные] конференции и семинары, как спикер/преподаватель.
Этот преподаватель обладает богатым научным опытом, глубокими знаниями и широким кругозором в своей области. С его помощью студенты получат качественное образование, основанное на актуальных исследованиях и практическом опыте.
- Обладатель степени доктора наук в области [соответствующей области знаний].
- Автор более чем [количество] научных публикаций в рецензируемых журналах и международных конференциях.
- Эксперт с опытом рецензирования статей и исследований для ведущих научных изданий.
Образование:
- [Год] – Докторская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Магистерская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Бакалаврская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
Знания и компетенции:
- Глубокое понимание [соответствующей области знаний] и современных тенденций в ней.
- Продвинутые навыки анализа данных и использования статистических методов для исследований.
- Эксперт в использовании [программы/инструмента] для [соответствующей деятельности, например, анализа данных, моделирования и т.д.].
- Глубокое знание [связанных областей знаний] и способность интегрировать их в учебный процесс.
Опыт:
- [Годы] – Преподаватель [название университета/колледжа], [должность].
- [Годы] – Научный сотрудник в [название исследовательской лаборатории/института], занимался [описание задач и исследований].
- [Годы] – Консультант/эксперт в [компания/организация], работал над [проекты/задачи, над которыми работал].
- [Годы] – Участие в [международные/национальные] конференции и семинары, как спикер/преподаватель.
Этот преподаватель обладает богатым научным опытом, глубокими знаниями и широким кругозором в своей области. С его помощью студенты получат качественное образование, основанное на актуальных исследованиях и практическом опыте.
Илья Ильин
Регалии:
- Обладатель степени доктора наук в области [соответствующей области знаний].
- Автор более чем [количество] научных публикаций в рецензируемых журналах и международных конференциях.
- Эксперт с опытом рецензирования статей и исследований для ведущих научных изданий.
Образование:
- [Год] – Докторская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Магистерская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Бакалаврская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
Знания и компетенции:
- Глубокое понимание [соответствующей области знаний] и современных тенденций в ней.
- Продвинутые навыки анализа данных и использования статистических методов для исследований.
- Эксперт в использовании [программы/инструмента] для [соответствующей деятельности, например, анализа данных, моделирования и т.д.].
- Глубокое знание [связанных областей знаний] и способность интегрировать их в учебный процесс.
Опыт:
- [Годы] – Преподаватель [название университета/колледжа], [должность].
- [Годы] – Научный сотрудник в [название исследовательской лаборатории/института], занимался [описание задач и исследований].
- [Годы] – Консультант/эксперт в [компания/организация], работал над [проекты/задачи, над которыми работал].
- [Годы] – Участие в [международные/национальные] конференции и семинары, как спикер/преподаватель.
Этот преподаватель обладает богатым научным опытом, глубокими знаниями и широким кругозором в своей области. С его помощью студенты получат качественное образование, основанное на актуальных исследованиях и практическом опыте.
- Обладатель степени доктора наук в области [соответствующей области знаний].
- Автор более чем [количество] научных публикаций в рецензируемых журналах и международных конференциях.
- Эксперт с опытом рецензирования статей и исследований для ведущих научных изданий.
Образование:
- [Год] – Докторская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Магистерская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Бакалаврская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
Знания и компетенции:
- Глубокое понимание [соответствующей области знаний] и современных тенденций в ней.
- Продвинутые навыки анализа данных и использования статистических методов для исследований.
- Эксперт в использовании [программы/инструмента] для [соответствующей деятельности, например, анализа данных, моделирования и т.д.].
- Глубокое знание [связанных областей знаний] и способность интегрировать их в учебный процесс.
Опыт:
- [Годы] – Преподаватель [название университета/колледжа], [должность].
- [Годы] – Научный сотрудник в [название исследовательской лаборатории/института], занимался [описание задач и исследований].
- [Годы] – Консультант/эксперт в [компания/организация], работал над [проекты/задачи, над которыми работал].
- [Годы] – Участие в [международные/национальные] конференции и семинары, как спикер/преподаватель.
Этот преподаватель обладает богатым научным опытом, глубокими знаниями и широким кругозором в своей области. С его помощью студенты получат качественное образование, основанное на актуальных исследованиях и практическом опыте.
Константин Константинопольский
Регалии:
- Обладатель степени доктора наук в области [соответствующей области знаний].
- Автор более чем [количество] научных публикаций в рецензируемых журналах и международных конференциях.
- Эксперт с опытом рецензирования статей и исследований для ведущих научных изданий.
Образование:
- [Год] – Докторская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Магистерская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Бакалаврская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
Знания и компетенции:
- Глубокое понимание [соответствующей области знаний] и современных тенденций в ней.
- Продвинутые навыки анализа данных и использования статистических методов для исследований.
- Эксперт в использовании [программы/инструмента] для [соответствующей деятельности, например, анализа данных, моделирования и т.д.].
- Глубокое знание [связанных областей знаний] и способность интегрировать их в учебный процесс.
Опыт:
- [Годы] – Преподаватель [название университета/колледжа], [должность].
- [Годы] – Научный сотрудник в [название исследовательской лаборатории/института], занимался [описание задач и исследований].
- [Годы] – Консультант/эксперт в [компания/организация], работал над [проекты/задачи, над которыми работал].
- [Годы] – Участие в [международные/национальные] конференции и семинары, как спикер/преподаватель.
Этот преподаватель обладает богатым научным опытом, глубокими знаниями и широким кругозором в своей области. С его помощью студенты получат качественное образование, основанное на актуальных исследованиях и практическом опыте.
- Обладатель степени доктора наук в области [соответствующей области знаний].
- Автор более чем [количество] научных публикаций в рецензируемых журналах и международных конференциях.
- Эксперт с опытом рецензирования статей и исследований для ведущих научных изданий.
Образование:
- [Год] – Докторская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Магистерская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Бакалаврская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
Знания и компетенции:
- Глубокое понимание [соответствующей области знаний] и современных тенденций в ней.
- Продвинутые навыки анализа данных и использования статистических методов для исследований.
- Эксперт в использовании [программы/инструмента] для [соответствующей деятельности, например, анализа данных, моделирования и т.д.].
- Глубокое знание [связанных областей знаний] и способность интегрировать их в учебный процесс.
Опыт:
- [Годы] – Преподаватель [название университета/колледжа], [должность].
- [Годы] – Научный сотрудник в [название исследовательской лаборатории/института], занимался [описание задач и исследований].
- [Годы] – Консультант/эксперт в [компания/организация], работал над [проекты/задачи, над которыми работал].
- [Годы] – Участие в [международные/национальные] конференции и семинары, как спикер/преподаватель.
Этот преподаватель обладает богатым научным опытом, глубокими знаниями и широким кругозором в своей области. С его помощью студенты получат качественное образование, основанное на актуальных исследованиях и практическом опыте.
Константин Константинопольский
Регалии:
- Обладатель степени доктора наук в области [соответствующей области знаний].
- Автор более чем [количество] научных публикаций в рецензируемых журналах и международных конференциях.
- Эксперт с опытом рецензирования статей и исследований для ведущих научных изданий.
Образование:
- [Год] – Докторская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Магистерская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Бакалаврская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
Знания и компетенции:
- Глубокое понимание [соответствующей области знаний] и современных тенденций в ней.
- Продвинутые навыки анализа данных и использования статистических методов для исследований.
- Эксперт в использовании [программы/инструмента] для [соответствующей деятельности, например, анализа данных, моделирования и т.д.].
- Глубокое знание [связанных областей знаний] и способность интегрировать их в учебный процесс.
Опыт:
- [Годы] – Преподаватель [название университета/колледжа], [должность].
- [Годы] – Научный сотрудник в [название исследовательской лаборатории/института], занимался [описание задач и исследований].
- [Годы] – Консультант/эксперт в [компания/организация], работал над [проекты/задачи, над которыми работал].
- [Годы] – Участие в [международные/национальные] конференции и семинары, как спикер/преподаватель.
Этот преподаватель обладает богатым научным опытом, глубокими знаниями и широким кругозором в своей области. С его помощью студенты получат качественное образование, основанное на актуальных исследованиях и практическом опыте.
- Обладатель степени доктора наук в области [соответствующей области знаний].
- Автор более чем [количество] научных публикаций в рецензируемых журналах и международных конференциях.
- Эксперт с опытом рецензирования статей и исследований для ведущих научных изданий.
Образование:
- [Год] – Докторская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Магистерская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
- [Год] – Бакалаврская степень в области [название специализации], [Университет/Институт].
Знания и компетенции:
- Глубокое понимание [соответствующей области знаний] и современных тенденций в ней.
- Продвинутые навыки анализа данных и использования статистических методов для исследований.
- Эксперт в использовании [программы/инструмента] для [соответствующей деятельности, например, анализа данных, моделирования и т.д.].
- Глубокое знание [связанных областей знаний] и способность интегрировать их в учебный процесс.
Опыт:
- [Годы] – Преподаватель [название университета/колледжа], [должность].
- [Годы] – Научный сотрудник в [название исследовательской лаборатории/института], занимался [описание задач и исследований].
- [Годы] – Консультант/эксперт в [компания/организация], работал над [проекты/задачи, над которыми работал].
- [Годы] – Участие в [международные/национальные] конференции и семинары, как спикер/преподаватель.
Этот преподаватель обладает богатым научным опытом, глубокими знаниями и широким кругозором в своей области. С его помощью студенты получат качественное образование, основанное на актуальных исследованиях и практическом опыте.
Выбор тарифа
«Безопасность и действия в критических ситуациях»
6 500 ₽
+ материалы и тесты на Moodle
+ доступ к материалам навсегда
+ сертификат о прохождении курса
+ доступ к материалам навсегда
+ сертификат о прохождении курса
«Здоровье и стрессоустойчивость»
3 000 ₽
+ материалы и тесты на Moodle
+ доступ к материалам навсегда
+ сертификат о прохождении курса
+ доступ к материалам навсегда
+ сертификат о прохождении курса
«Финансы и юридическая безопасность»
5 600 ₽
+ материалы и тесты на Moodle
+ доступ к материалам навсегда
+ сертификат о прохождении курса
+ доступ к материалам навсегда
+ сертификат о прохождении курса
«Психология общения и навыки влияния»
5 600 ₽
+ материалы и тесты на Moodle
+ доступ к материалам навсегда
+ сертификат о прохождении курса
+ доступ к материалам навсегда
+ сертификат о прохождении курса
Полный курс «Основы личной безопасности и устойчивости»
15 900 ₽
+ Модуль «Безопасность и действия в критических ситуациях»
+ Модуль «Здоровье и стрессоустойчивость»
+ Модуль «Финансы и юридическая безопасность»
+ Модуль «Психология общения и навыки влияния»
+ удостоверение о повышении квалификации (20 ак. часа)
+ Модуль «Здоровье и стрессоустойчивость»
+ Модуль «Финансы и юридическая безопасность»
+ Модуль «Психология общения и навыки влияния»
+ удостоверение о повышении квалификации (20 ак. часа)
Документ по окончанию курса
После завершения обучения вы получите сертификат ИТМО или удостоверение о повышении квалификации установленного образца.
Удостоверение о повышении квалификации установленного образца выдается только участникам полного курса «Основы личной безопасности и устойчивости», имеющим среднее профессиональное и/или высшее образование
Связаться с нами
Документы
Правила использования информации в доменной зоне itmo.ru
Политика по обработке Персональных данных
Лицензия и аккредитация
Политика по обработке Персональных данных
Лицензия и аккредитация
Мы предлагаем
Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования «Национальный исследовательский университет ИТМО»
197101, г. Санкт-Петербург, Кронверкский проспект, д. 49 лит. А
ИНН 7813045547
ОГРН 1027806868154